Tagged: proteine

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A tavola si comincia con la verdura!

Zuccheri, ovvero glicemia a bada, ribaltando l’ordine delle portate: cominciando cioè il pasto con delle verdure, finendo con un buon primo piatto. Rinunciare a una entrée di carboidrati, sarebbe infatti una efficace strategia alimentare...

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Ecco la dieta estiva per i bimbi

L’alimentazione sana, non va in vacanza. Infatti gli esperti della SIPPS (Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale) raccomandano anche nei mesi più caldi qualità degli alimenti, ben combinati, adeguatamente preparati e distribuiti. Ovvero...

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Mix di cereali e legumi: saziano e sono terapeutici

Cereali e legumi, se abbinati nelle giuste dosi e conditi con olio extravergine di oliva, nutrono, saziano e in taluni casi possono anche permettere di evitare il riscorso a rimedi, farmaci e integratori. Almeno...

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C’è un’ora “giusta” anche per pranzare

Vuoi dimagrire? Tieni d’occhio anche l’orologio! Gli orari dei pasti condizionerebbero infatti la capacità dell’organismo di accumulare o smaltire le energie introdotte con gli alimenti. Lo attesta uno studio pubblicato dall’International Journal of Obesity...