T. Lovegarden, Meditazioni sul frigorifero. Liberarsi per sempre dai problemi di peso e dai disordini alimentari, Apogeo, 2014, pagg. 192, € 14,00

Meditazioni sul frigorifero è rivolto alle persone che soffrono di problemi nutrizionali di vario genere – sovrappeso, sottopeso, anoressia, bulimia, alimentazione compulsiva, dipendenze alimentari – e illustra un metodo che insegna a reimpostare il proprio rapporto con il cibo e correggere l’alimentazione. Questo volume spiega come meditazione e nutrizione possano essere un connubio vincente in grado di donare la forma fisica che ciascuno desidera, con risultati ottimali e duraturi.? Nato dalla personale esperienza e dagli studi dell’autrice, il metodo proposto, anziché limitarsi a istruire il lettore su cosa mangiare e cosa no, lo aiuta ad adattare le conoscenze alimentari più recenti al proprio corpo, al proprio stile di vita e ai propri bisogni. Ogni capitolo prende in considerazione un aspetto della relazione con il cibo: dal fare la spesa al cucinare, dal consumare i pasti a casa al mangiare fuori in situazioni sociali o mondane, dal superare i desideri smodati di cibo al sentirsi soddisfatti con porzioni normali.

Articolo di Valentina Pinton – Omeopatiasalute.it