Ecco gli obiettivi facili per essere felici

Il segreto per la felicità? Focalizzare l’attenzione su piccoli piaceri quotidiani. Secondo quanto pubblicato online sul Telegraph da Paul Dolan, professore della London School of Economics e consulente del governo britannico per quanto attiene questioni che possano rendere la popolazione più felice, ne basterebbero cinque. Fra questi, ascoltare un brano musicale preferito, stare cinque minuti in più con persone gradevoli, trascorrere del tempo all’aria aperta, aiutare qualcuno e fare nuove esperienze. Tutti consigli ‘felici’ che hanno il valore aggiunto di essere poco o affatto dispendiosi, almeno in termini economici, e pure facilmente raggiungibili.

In buona sostanza, occorre scegliere mete che non abbiano il rischio di non poter essere (mai) realizzate o che diano solo piaceri fugaci. Secondo l’esperto, ad esempio, sarebbe sbagliato fare oggetto della propria felicità una promozione sul lavoro – un obiettivo che potrebbe sottrarre ore al proprio tempo felice, aggravare lo stress e costringere per la sua realizzazione a un pendolarismo maggior – o pensare di fare il giro del mondo, cosa che farebbe pure separare dai propri affetti, o ancora sperare in uno stipendio da invidia, tanto più che nessuno studio scientifico dimostra che il denaro extra fa la felicità.

A questo punto non resta che da chiedersi come raggiungere un facile e felice obiettivo. Sempre secondo l’esperto, basterebbe utilizzare stratagemmi che consentano di non dimenticare la propria intenzione. Ad esempio se l’obiettivo è spendere meno si può utilizzare una password per l’accesso online al conto bancario o al pc come “bastaspenderesoldi”; se invece è quello di dimagrire o smettere di fumare si potrebbe annunciare la propria decisione via Twitter. Queste azioni renderebbero, pare, più propensi a prestare fede alla parola data. Non resta che provare.

Francesca Morelli