Contro la sedentarietà da ufficio, alzati ogni ora e cammina 5 minuti
Rompi la sedentarietà anche in ufficio: alzati ogni ora e cammina (almeno) per cinque minuti. Ne beneficeranno mente e soprattutto la funzionalità circolatoria delle gambe, riducendo della metà i potenziali danni da immobilità da...
