U. Veronesi, F. Morelli, Siate sani. Consigli ai giovani per vivere bene e a lungo, Salani Editore 2014, pagg. 126, € 10,00

Consigli ai giovani, ma che fanno bene anche ai grandi. Perché in tema di salute nulla è mai scontato e, tra i nostri comportamenti, c’è sempre qualcosa da modificare o ancora da imparare. Lo si scopre leggendo questo manuale educativo, con prefazione di Umberto Veronesi, oncologo di fama internazionale, che, partendo dal concetto di salute quale “benessere fisico, mentale e sociale e non solo l’assenza di malattia”, secondo la definizione dell’Organizzazione mondiale della Sanità, dettaglia i punti chiave del benessere: attenzione alla dieta; rinuncia a fumo, alcool e droghe; ginnastica fisica e mentale; prevenzione; allontanamento di fattori di rischio come sole, stress e malattie a trasmissione sessuale. Perché rivolgersi ai bambini e adolescenti? La risposta appare subito chiara. Perché l’obiettivo è formare nuove generazioni di adulti sani e perché proprio nella fascia più giovane della popolazione si annida il potenziale rischio di malattia. Le più recenti stime fornite dalla Fondazione Italiana per la Lotta all’Obesità attestano che il 24% di bimbi tra 6-10 anni ha problemi con l’ago della bilancia mentre il 12% è già over-size: complice soprattutto la cattiva educazione alimentare e una pratica fisica al di sotto delle soglie raccomandate per 9 bambini su 10. Due fattori che già da soli predispongono a diabete, disturbi cardiovascolari, colesterolo e trigliceridi alti in età adulta. Un libro che si rivela prezioso per non correre questo rischio: impegnarsi a viver sano fin da bambino è una buona abitudine più facile da acquisire di quanto si pensi.