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19 Ott, 2014

Contro la sedentarietà da ufficio, alzati ogni ora e cammina 5 minuti

Rompi la sedentarietà anche in ufficio: alzati ogni ora e cammina (almeno) per cinque minuti. Ne beneficeranno mente e soprattutto la funzionalità circolatoria delle gambe, riducendo della metà i potenziali danni da immobilità da...

News

9 Mar, 2014

Muoviti, che ti passa…

Dolori, stress, brutti pensieri e molto altro, possono essere scacciati con una regolare attività fisica. Secondo gli esperti dell’American College of Sports Medicine (Acms), fare sport aiuterebbe infatti a prevenire fino a 40...