Tagged: movimento

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Più sani con 150 minuti di sport alla settimana

L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha definito i livelli minimi consigliati di attività fisica per essere in salute: almeno 150 minuti alla settimana di esercizio fisico moderato per gli adulti (circa 30 minuti al...

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Lo sport riduce il rischio di tumore al seno

Fare attività fisica, anche se leggera purché in modo costante, aiuterebbe a ridurre il rischio di cancro al seno. Ad affermarlo è uno studio condotto da ricercatori del Prevention Research Institute di Lione che...

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Vacanza… quanto mi stressi!

Dopo lo stress per organizzare la vacanza, eccone uno peggiore: quello da rientro. Ad esserne colpiti, secondo le stime fornite dalla Federazione medico sportiva italiana, sono circa 6 milioni di italiani che manifestano una...

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Mal di schiena? Non state fermi!

Sono ancora molti gli specialisti che ai pazienti che lamentano mal di schiena prescrivono giorni di riposo assoluto. Niente di più sbagliato: tutte le linee guida circa il trattamento del dolore alla schiena affermano...