Le mandorle sono un concentrato di benessere per tutto l’organismo

Rafforzano le ossa, abbassano il colesterolo e fanno bene all’umore: questi sono solo alcuni dei numerosi benefici offerti dalle mandorle.

Consumare ogni giorno qualche manciata di questo tipo di frutta secca può aiutare a migliorare molte funzionalità dell’organismo, come l’attività intestinale. L’olio contenuto nelle mandorle, infatti, ha proprietà emollienti e lubrificanti che favoriscono il fisiologico transito intestinale.

Inoltre, le mandorle aiutano a ridurre le concentrazioni di colesterolo cattivo nel sangue, favoriscono l’aumento della densità minerale ossea, aiutano a combattere l’anemia per il loro alto contenuto di ferro e vitamine B, migliorano l’aspetto dei capelli e rendono più forte la chioma.
Infine, consumare il latte di mandorla può aiutare a migliorare l’umore grazie alle sue proprietà antidepressive e antinfiammatorie.

L’importante è non esagerare mai con le dosi, visto l’elevato apporto calorico e l’alta concentrazione di grassi presente nella frutta secca.

Articolo di Annapaola Medina – Omeopatiasalute.it
Pubblicato il 12-05-2014