Pre-menopausa
Domanda di Barbara Gentile dott.ssa Daniela Gherardini, ho 51 anni e da 4 sono in fase di pre-menopausa. Sto avendo molti problemi, mal di testa, insonnia, vampate. La più insopportabile è l’aumento della pressione...
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Meno sale e più spezie: un (possibile) mix benefico per il cuore
Ci sarebbe, forse, una associazione ‘culinaria’ vantaggiosa per il cuore: togliere sale ai piatti e aggiungere spezie, peperoncino in particolare, che oltre a esaltare il gusto salato grazie alla capsaicina, la sostanza pungente in...
Più potassio e meno sodio, il mix che tiene a bada la pressione alta
Avocado, spinaci, patate dolci, fagioli, banane e caffè: sono alcuni ingredienti giusti che, insieme a un moderato consumo di sale, possono contribuire a tenere sotto controllo la pressione. Qual è la ragione? Si tratta...
Gli effetti ‘sportivi’ del bagno caldo
Non è certo un invito alla sedentarietà, tuttavia per i più pigri arriva una buona notizia: infatti la scienza avrebbe accreditato al bagno caldo, di temperatura pari a circa 40°C e della durata di...
Come rinunciare al sale a tavola
Non più di due grammi di sodio al giorno nella dieta, pari a 5 grammi di sale da cucina. Ovvero un cucchiaino da tè raso. Sono queste le raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, ribadite...
Pressione alta: è anche un problema dei piccoli
4 bambini su 100, in età pediatrica, sono ipertesi. Lo conferma una indagine condotta dal Gruppo di Studio per l’Ipertensione Arteriosa della Società Italiana di Pediatria (SIP) su 8.300 alunni delle scuole elementari di...
Metodi “soft” contro la pressione alta
Se cresce lo stress, il cuore batte in testa e la pressione di alza, prova a rilassati (anche) con la pallina antistress. Il consiglio arriva dall’American Heart Association che ha analizzato e rivalutato alcuni...
Chi ha la pressione alta deve stare attento ai biscotti
I tanto amati biscotti con cui facciamo colazione alla mattina o la merenda al pomeriggio conterrebbero una quantità eccessiva di sale: a evidenziarlo è una ricerca condotta da un gruppo di studiosi della Queen...
Lo yogurt tiene lontana l’ipertensione
Chi è abituato a mangiare yogurt regolarmente avrebbe un minor rischio di ipertensione (eccessivi livelli di pressione del sangue). A sottolinearlo è la ricerca di un gruppo di studiosi americani della Tufts University di...
