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Pesce, pompelmi, formaggio e banane proteggono i polmoni

Mangiare buone dosi di pesce, banane, pompelmi e formaggi aiuterebbe a ridurre i sintomi e l’infiammazione della broncopneumopatia cronica ostruttiva (Bpco), una malattia polmonare che in Italia colpisce circa il 4,5% della popolazione. Un...

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Olio d’oliva e insalata: una bomba di salute per il cuore

Dall’unione dei grassi insaturi presenti nell’olio di oliva con i nitrati e i nitriti contenuti nell’insalata e nelle verdure a foglia verde si formerebbero dei composti (i “nitro-fatty acids”) che aiuterebbero in modo significativo...

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C’è un’ora “giusta” anche per pranzare

Vuoi dimagrire? Tieni d’occhio anche l’orologio! Gli orari dei pasti condizionerebbero infatti la capacità dell’organismo di accumulare o smaltire le energie introdotte con gli alimenti. Lo attesta uno studio pubblicato dall’International Journal of Obesity...

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Lo sport migliora la flora intestinale

Fare sport migliora il fisico, la postura, la psiche e, a detta di un gruppo di studiosi irlandesi dell’Università di Cork, anche l’intestino. In particolare, i risultati di una ricerca pubblicata sulla rivista Gut...

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I 10 consigli del “Mondiale sano”

Dopo il fischio d’inizio in Brasile, è scattata la passione mondiale. Seguire gli Azzurri è una passione per la maggior parte degli italiani, ma per qualcuno restare seduti a lungo davanti ad uno schermo...