Problemi di insonnia e ansia
Domanda di Franco Ho 69 anni e soffro di insonnia da decenni, tanto che si è instaurato un problema di ansia cronica (insonnia crea ansia e ansia crea insonnia). Ho fatto sedute dallo...
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Corri che ti passa…la voglia di fumo!
L’esercizio fisico potrebbe fare ‘alleanza’ nella lotta al tabagismo. In buona sostanza aiuterebbe a smettere di fumare, contrastando la dipendenza da nicotina così come la sensazione di crisi d’astinenza che insorge quando un fumatore...
Un aiuto all’attività sportiva
Domanda di Simon Salve, volevo avere delle informazioni: i prodotti omeopatici come testosterone omeopatico, igf1 omeopatico e altri ormoni omeopatici possono essere usati come potenziatori o come aiuto nell’attività sportiva? Se sì, possono causare...
Mens sana in corpore sano
È sempre molto interessante notare come i nostri predecessori in epoche lontane intuissero informazioni solo con percezione e osservazione profonda della realtà, informazioni spesso confermate scientificamente ai giorni nostri. Nello specifico è interessante...
Lo sport è salute e felicità: parola di scienza
Buona regola sarebbe non appendere, in nessuno momento dell’anno, le scarpette al chiodo. Ma se lo avete fatto, la primavera è il momento giusto per riprendere a fare sport. Non soltanto perché la bella...
Per chi la vacanza invernale la trascorre ai tropici…
Stai preparando la valigia per una vacanza al caldo per dimenticare i rigori del freddo natalizio? Non dimenticarti di scegliere abiti leggeri e dai colori chiari, di acquistare la protezione solare, e di fare...
La racchetta…. salva il cuore
Il calcio potrà continuare a essere lo sport nazionale, ma solo per passione. Perché se lo si pratica ai fini di salute, non è fra i migliori. Almeno se si parla di prevenzione e...
Mangia verdure a foglia verde per migliorare le performance sportive
Braccio di ferro aveva ragione e la sua iniziativa di mangiare spinaci per diventare forzuto, potrebbe non essere solo teoria. Uno studio condotto dall’Università di Leuven, in Belgio, pubblicato sulla rivista Frontiers in Physiology,...
Federcalcio Usa: vietati i colpi di testa sotto i 10 anni
Vietato colpire la palla di testa sotto i 10 anni: è questa la nuova regola introdotta dalla Federcalcio americana, che ritiene troppo alto il rischio di lesioni cerebrali per i ragazzi sotto i 10...
Più sani con 150 minuti di sport alla settimana
L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha definito i livelli minimi consigliati di attività fisica per essere in salute: almeno 150 minuti alla settimana di esercizio fisico moderato per gli adulti (circa 30 minuti al...
