Proteine a colazione per restare in forma
Che fare colazione fosse una buona abitudine era noto da tempo, ma quello che forse non tutti sanno è che prediligere alimenti ricchi di proteine aiuterebbe a tenere a bada la fame durante il...
Tagged: cibo
Pesce, pompelmi, formaggio e banane proteggono i polmoni
Mangiare buone dosi di pesce, banane, pompelmi e formaggi aiuterebbe a ridurre i sintomi e l’infiammazione della broncopneumopatia cronica ostruttiva (Bpco), una malattia polmonare che in Italia colpisce circa il 4,5% della popolazione. Un...
Olio d’oliva e insalata: una bomba di salute per il cuore
Dall’unione dei grassi insaturi presenti nell’olio di oliva con i nitrati e i nitriti contenuti nell’insalata e nelle verdure a foglia verde si formerebbero dei composti (i “nitro-fatty acids”) che aiuterebbero in modo significativo...
Le mandorle sono un concentrato di benessere per tutto l’organismo
Rafforzano le ossa, abbassano il colesterolo e fanno bene all’umore: questi sono solo alcuni dei numerosi benefici offerti dalle mandorle. Consumare ogni giorno qualche manciata di questo tipo di frutta secca può aiutare a...
Succo di ciliegia per sonni sereni
Hai più di 60 anni e fai fatica a dormire? Il tuo alleato potrebbe essere del semplice succo di ciliegia. A dimostrarlo sono i risultati di una ricerca realizzata da un gruppo di studiosi...
T. Lovegarden, Meditazioni sul frigorifero. Liberarsi per sempre dai problemi di peso e dai disordini alimentari, Apogeo, 2014, pagg. 192, € 14,00
Meditazioni sul frigorifero è rivolto alle persone che soffrono di problemi nutrizionali di vario genere – sovrappeso, sottopeso, anoressia, bulimia, alimentazione compulsiva, dipendenze alimentari – e illustra un metodo che insegna a reimpostare il...
Italia in calo nella classifica della corretta alimentazione
Il buon cibo è sempre stato uno dei simboli portanti del Bel Paese, ma da una recente indagine che stila la classifica dei Paesi in cui la popolazione riesce a nutrirsi in modo sano...
Chi ha la pressione alta deve stare attento ai biscotti
I tanto amati biscotti con cui facciamo colazione alla mattina o la merenda al pomeriggio conterrebbero una quantità eccessiva di sale: a evidenziarlo è una ricerca condotta da un gruppo di studiosi della Queen...
Lo yogurt tiene lontana l’ipertensione
Chi è abituato a mangiare yogurt regolarmente avrebbe un minor rischio di ipertensione (eccessivi livelli di pressione del sangue). A sottolinearlo è la ricerca di un gruppo di studiosi americani della Tufts University di...
