Tagged: salute

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Il caffè è un toccasana per il fegato

Un’ottima notizia per gli amanti del caffè: la bevanda avrebbe un effetto positivo sulla salute del fegato. Uno studio del 2014 segnalato dall’Institute for Scientific Information on Coffee ha mostrato l’effetto del consumo di...

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Più sani con 150 minuti di sport alla settimana

L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha definito i livelli minimi consigliati di attività fisica per essere in salute: almeno 150 minuti alla settimana di esercizio fisico moderato per gli adulti (circa 30 minuti al...

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Per riposare bene occorre buio assoluto

Non basta dormire bene e il numero di ore adeguato. Secondo le recenti indicazioni suggerite dalle nuove linee guida della National Sleep Foundation americana, occorre farlo al buio. Bandendo cioè dalla camera da letto...