Tagged: alimentazione

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Giù la pressione con yogurt e probiotici

Consumare yogurt e supplementi ricchi di probiotici (prodotti contenenti batteri fisiologici che aiutano a mantenere sano l’intestino) sembrerebbe aiutare ad abbassare i livelli della pressione del sangue. Ad affermarlo è un gruppo di studiosi...

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Con i cibi biologici fai il pieno di antiossidanti!

Gli alimenti biologici, oltre ad essere più sani perchè prodotti senza o quasi l’uso di fertilizzanti, pesticidi e medicinali chimici, sembrano avere anche una maggior percentuale di antiossidanti, sostanze utili a combattere i radicali...

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10 regole per digerire bene anche con il caldo

D’estate, oltre alla fatidica “prova costume”, a preoccupare può essere anche la digestione. Con il caldo, l’aumento dell’umidità e l’intensa radiazione solare, infatti, l’organismo può essere messo a dura prova e, in particolare, a...

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Pesce, pompelmi, formaggio e banane proteggono i polmoni

Mangiare buone dosi di pesce, banane, pompelmi e formaggi aiuterebbe a ridurre i sintomi e l’infiammazione della broncopneumopatia cronica ostruttiva (Bpco), una malattia polmonare che in Italia colpisce circa il 4,5% della popolazione. Un...

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Lo sport migliora la flora intestinale

Fare sport migliora il fisico, la postura, la psiche e, a detta di un gruppo di studiosi irlandesi dell’Università di Cork, anche l’intestino. In particolare, i risultati di una ricerca pubblicata sulla rivista Gut...

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Dormire al buio salva la linea

Sembrerà strano, ma chi dorme con troppa luce potrebbe avere un maggior rischio di ingrassare rispetto a chi è abituato a riposare in un ambiente buio. È quanto sostiene un gruppo di studiosi dell’Institute...